スポーツ外傷／三重県松阪市の整形外科病院

マラソン

下肢、特に膝の障害チェック、アキレス腱炎、シンスプリント、下肢のアライメント、足底腱膜部、スポーツ貧血のチェック。

サッカー

股関節の柔軟性、膝オスグット病（成長期）、膝半月板損傷、足関節捻挫の既往、腰痛（体幹の柔軟性など）のチェック。

バレーボール

長身の選手が競技人口の多くを占める。つまりマルファン症候群的（視力障害、四肢が長い、痩身、心臓血管の異常）要素がある。ジャンプ着地による腰、膝、足関節の障害、アタックやサーブによる肩、肘障害、パスによる指障害、レシーブによる肩、肘障害、アキレス腱断裂（炎症）など、各動作に特徴的な障害が発生しやすい競技である。特にジャンパー膝では、特徴的な膝蓋骨下部の圧痛点のチェック、大腿四頭筋柔軟性のチェックが有用である。

水泳

耳（中耳炎）、眼（結膜炎）以外に肩の障害（動揺性やインピンジメント）、膝半月板障害、鵞足炎、内側側副靱帯炎（平泳ぎ膝）、腰痛のチェック。

野球

投球よる肩の障害チェック（前面、側面、後面）、野球肘に代表される肘内外側の疼痛の有無、足関節捻挫、腰痛などをチェックする。

レスリング

肩関節の脱臼や亜脱臼のチェック、ＳＬＡＰ損傷、耳介血腫の有無、鼻骨骨折のチェック、膝の靭帯損傷、半月板損傷のチェック

テニス

腰椎分離症、肩関節障害のチェック、手関節、肘関節の障害（テニス肘）、足関節の靭帯損傷

バスケ

足関節靭帯損傷のチェック、膝の靭帯損傷、半月板損傷のチェック（ジャンパー膝）、腰椎椎間板ヘルニアの有無

ラグビー

腰痛症のチェック、肩甲帯のチェック、頭部外傷、頚部外傷のチェック、大腿部の筋損傷（肉離れ）

体操

膝の靭帯損傷、手関節炎、肘関節の損傷のチェック、腰椎を中心とした脊椎の画像診断

スキー

腰痛症、膝の靭帯損傷のチェック、膝関節症、頚椎のチェック

ゴルフ

腰痛症のチェック、肩や肘の障害、膝関節障害のチェック

剣道

アキレス腱炎、下腿三頭筋の傷害、腰痛症のチェック

トレーニング日誌のススメ
日々チェックする項目を設け、それを継続的に書き込んでいきます。また、クリニックにて血圧測定や筋力テストなども行います。選手自身の自己管理に役立てることができます。

ストレッチング
疲労の回復が十分でないと、柔軟性は低下します。以前ケガをした経験がある方は特に、日頃行っているストレッチを正しく評価し、柔軟性をチェックするためにコンディショニングチェックの一つとして取り入れることをお勧めします。