三重県松阪市の整形外科

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2016/07/30

７月２４日、長良川のスプリント大会に参加してきました。

そのちょうど１週間前に岡崎の先生に師事を仰ぎ、

バイク、ランのコーチングを受け、練習のやり方をがらりと変えたのですが、

とても手ごたえを感じる充実したトレーニングをすることができていたので

意気揚々と参戦することができました。

バイクはタイムはいつもと変わらないものの、心拍数は15/分程少なく

ランに入る際、筋疲労をほぼ感じずにスタートすることができました。

軽快に飛ばす中、バイクでコースミスをし、タイムロスをしましたが、

逆に冷静にレースを進めることができたように思います。

ランは教えていただいた姿勢、リズムに注意を払い、

2位とのタイム差を測りながら、余裕をもって走れました。

トライアスロンを始めて、初めて冷静に余裕を持って終われたレースだったように思います。

参加人数が少ないながらも、初めての総合１位！！ヽ(‘ ∇‘ )ノ ﾜｰｲ

素直に嬉しかったです。



まだまだ伸びしろがあると実感しながら、トレーニング邁進中です！

 

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2016/07/10

7月3日の酷暑の最中、恒例の伊勢志摩トライアスロンに参戦してきました。

相変わらずの、胃痛？心窩部痛？をかかえ、食事摂取量も減っている中、

ランで体が揺れると嘔気に襲われます。

こんなに体調が悪い中では、とても完走する事はできないだろうと思いつつ、

棄権はやめようと、とりあえずスタートしました。

スイム前、中にも強い吐き気、こんなことは経験がありません。

スイム１周目でやめよう　スイム終わったらもうやめよう、

と、ずっとリタイアすることばかり考えていました。

得意のバイクになっても、スピードが乗ってくる感じが無く、ただただやり過ごすだけ。

辛うじて年代別２位、三重県選手権２位になれましたが、全く充実感のないレースとなりました。



 

走る表情が力なく、辛そうでしょ？

試合後も嘔気が続き、残念ながら表彰式も辞退させていただくことに。

体調管理が大切だと痛感させられたレースとなりました。反省しかありません。

辛うじて、年代別2位、三重県選手権2位という結果でしたが、全く充実感の無いレースとなりました。

写真はチームの仲間Ｓさんと！



 

レース後に、Ｋ師匠と僕の敬愛するトライアスリートタケさんらを交え

松阪市内で食事会を行いまいた。

しばし胃痛を忘れ、楽しいひと時をすごくことができました。

またご一緒してくださいね！！

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2016/06/20

ずいぶんとブログの更新が滞っておりました。

気が付けば盛夏、耐暑トレーニング好きな僕の季節がやってきております。

近頃、ずっと胃の調子が思わしくなく、胃痛・心窩部痛に苛まれておりました。

胃薬を飲んで、それでも拭いがたい痛みに耐えて診療を続ける日々。

しかしやはりいつまでも不調を放っておくわけにはいかないと

伊勢の某クリニックさまにお願いをして胃カメラをしてもらいました。

実は、胃がんかもしれないと、覚悟をしていました。

結果、軽い胃炎との診断を受けました。やだー。

結局胃カメラをしていただいてから、約1週間程で症状は軽快しました。

ただのストレスですかね？

普段体力には自信がある方なので、患者様の気持ちになれました。

ちなみに、胃カメラは全然苦痛がなくて安心しました！

 

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2016/04/15

 

菜の花と桜のコントラストがとても好きです。

上の画像はkamakura.travel.coocan.jp/miurakawazu.html　から拝借しました。

松阪の阪内川沿いの菜の花が、今年は桜と咲き誇るようにあでやかに満開の頃をむかえ

すっきりと抜けるような青天を背景に、目を楽しませてくれました。

ランニングはいつも苦痛でしかありませんが、ピンクと黄色の色彩に励まされ

昼休みのほんのわずかな合間のトレーニングいつもより快く走りきることができたように思います。

 

今年は子供たちだけで自転車を用い、あちこち花見ツアーに出かけていきました。

子供の成長が少し寂しく、また心より頼もしく思います。

いっぱい冒険しておいでと、不安な気持ちの中送り出す立場になりました。

年をとったなと感じる、平成28年の春です。

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2015/10/29

９月２７日（日）に今年度最後のトライアスロンレースに出場してきました。

http://teamkens.co.jp/race/2015/05/11/3852

 

チームケンズカップトライアスロン＆トライアスロン駅伝in長良川大会です。

前々回のレース以後、月４００ｋｍ程度を走り込んで臨んだレースでした。スイムとバイクで消耗してしまい、ランで脚が残っていないという課題をクリアしたくて、とにかく走り込みが足りないのだろうと、自分なりに努力してきました。
しかし、結果はかろうじて年代別１位を守るも、総合は９位に留まりました。とても不甲斐ない結果です。

今年はエントリーした大会全てで表彰台に立たせていただきました。大きなケガやトラブルなく、シーズンを終えることができたことに、まずは感謝をしたいと思います。いつも支えてくれるチーム「松阪プリンス」の師匠や仲間たちに、そして家族に、心からありがとう！！

しかし、スイム、ランにいいところを全く見いだせませんでした。一回リセットするつもりで、課題を冷静に分析し、来年度にいかしたいと思います。



冬は、トレイルランニングに励みたいと思います。

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2015/10/29

８月２３日（日）長良川スプリントトライアスロン大会に出場してきました。

http://gifu-triathlon.jp/event2015_0823.html



猛暑日のレースは本当につらいです。例年とても暑い日に開催される為、熱中症で倒れる選手が続出します。選手各々いろいろな補給や対策を講じてくるのですが、酷暑の中限界まで心肺機能をあげて運動するというのは、土台無理があるのかもしれません。

今年度の私は、事前にかなり耐暑トレーニングを行ってきました。簡単に記載しますが、例えば日差しが最も強い日中に走り込む、あるいはサウナに長時間入る、等を行い、早い話暑さに慣れた体をつくってしまおうと考えてきました。

それが功を奏したのか、総合３位になることができました。年代別は１位です！

http://gifu-triathlon.jp/pdf/2015Nagaragawa_paratriathlon_result.pdf

夏男、荒木健太郎です。３９歳で臨む最後のレースとなりました。

 

 

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2015/07/29

7月26日（日）に長良川にてトライアスロン大会があり参加しました、
「スプリント」という距離の短い大会で、スイム７５０ｍ、バイク２０ｋｍ、ラン５ｋｍのいわゆるスピードレースです。

スイムは長良川の河口付近で泳ぎます。その為水深が非常に浅く、手が水面に当たってしまうほどでした。
今回は落ち着いてスイムパートを終える予定でしたが、750mという短い距離に気負い、力んでしまったのか、伸びやかで大きな泳ぎが出来ず、予想以上に心拍もあがってしまいました。

バイクも同様であり、通常はハイペースでも心拍160／分前後で推移するところ、１７５～１７８／分まであがった状態で走りきってしまいました。走行距離がいつもより短いことに気を取られ、ややオーバーペース気味の時速４０～４１km/hrを維持しようとしたことが、失敗だったのかもしれません。また、バイクの途中から先頭になり、初めてバイク誘導が付いたことでテンションがあがり、心拍の事をさらに忘れてしまいました。
ランに移ったところで、急激に疲労感が襲われました。既に心拍は過去最高の190／分まであがっていました。気温が非常に高かったというのも一つの原因かもしれませんが。
たった5ｋｍの距離が、非常に長く感じ、全くいつもの走りができませんでした。いわゆる脚が残っていないという状態です。バイク終了時に45秒ほどあった2位の選手との差を詰められ、総合2位でゴールしました。とても悔しかったですが、沢山の事を学ぶことができたレースでした。感謝！

◆追記♬
僕の心の師匠、タケさんと再会できました（トライアスロン界のスーパーマン）。
初めてお会いしたのも4年前の長良川の大会でした。前日の土曜日もセントレア近くで、スイム+バイク+ランのハードワークをこなされ、私的に信じられないタフネスさがとてもカッコいいです。
左；現在　右；４年前　　　間違い探しどうぞ♪

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2015/07/25

　http://shima-tri.com/
7月5日に志摩市浜島町にてトライアスロン大会が開催されました。
５１．５ｋｍのオリンピックディスタンスであり、しかも景観美しい浜島町の市街地を走る大会ということでとても楽しみにしておりました。
梅雨明け前で、私にとって雨天でのレースは初体験となりました。
普段、雨の日は大した練習を行いません。雨の中の転倒が怖い為、特にバイクは室内でローラー台を使った練習にしております。（自動車並みの速度が出るため、バイクでの転倒は大けがのもとです。）あいにくの雨模様で、いささか緊張して臨みました。

まず、スイムは全くダメでした。予想より5分程遅いタイムでフィニッシュしました。
思うようにいきませんが、もう一度見直しが必要だと感じました。

バイクについては、心配していた転倒こそありませんでしたが、雨による視界不良、容易なスリップなど常にスリリングでした。
いつもよりタイヤの回転が悪く、ペダリングが重く、スピードに乗れない気がしていました。
この原因は後で判明したのですが、前輪後輪ともにタイヤとホイールの間にたくさんの水が溜まっておりました。こんなトラブルは今までに経験がなく、レース中ずっと違和感を覚えていたのですが、まさかの浸水とは。こんなところに水が溜まるものなんですね。驚きです。

レース当日雨が降っているにもかかわらず、かなり早い時間にトランジッションエリアにバイクを設置したことが原因だと思います。ちなみにバイクシューズ、ランシューズも水浸し。雨対策の必要性を痛感しました。次回からいろいろな工夫が必要だと分かりました。

ランは浜島の商店街の中を走るコースとなっており、風情ある街並みを疾走する喜びは言うまでもありません。また街道沿いにたくさんの地元の方が応援をしてくださっていて、とても心温まりました。浜島町からもたくさん当院にお越しくださっているのですが、何人かの患者様から声援もいただきました。幸せでした。
【結果】40代の部（実際は今まだ39歳）1位！！

三重県選手権2位、総合8位/454人
目標の総合入賞には4秒及ばずで、とてもくやしかったです。

素敵な大会に参加させていただき、関係者の皆様、地元の皆様、感謝感謝です！

来年もぜひに！！

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2015/06/25

６月７日、アイアンマン70.3知多半島ジャパンに参加しました。
トライアスロン界では日本屈指のミドルディスタンスで、実力者揃いのハイレベルな大会です。参加人数はおよそ1900人、プロの選手も多数参加しました。
私といえば、総合50位、年代別で4位、初めてアイアンマン世界選手権のスロットを獲得することができました。3年前の自分が見たら泣いて喜ぶことでしょう。
苦手のスイムで終始冷静に泳げ、スムーズにスイムアップできたことがよかったです。また、バイク・ラン共にアップダウンが強いハードなコースであったため、バイクで脚を使いすぎて、ランが思うように走れませんでした。ペース配分はいつも課題です。
今大会の目玉であった「知多半島道路でバイク走行」は、向かい風の勢いが凄まじく全く楽しめませんでした。臨海の高速道路、考え物ですね。
トライアスロン開始して4年目。とっくに成長時期は過ぎたかと思っていましたが、毎日課題が見つかります。つまり、伸びしろですね。モチベーションを維持しつつ楽しんで成長していきたいと思います。


 

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2015/03/20

春ですね。卒業シーズンですね！

ご卒業、ご卒園、おめでとうございます。

ご退職された方、お疲れ様でした。

お引越しされた方、新天地でも楽しいことたくさん見つけていきましょう。

新たな門出を迎えるすべての方々に、祝福を。

何もお変わりないという方も、普段と同じ暮らしを続けることができる幸せ一緒にかみしめましょう。

 

もうご存知の方も多いと思いますが、当院を長い間支えてくださったスタッフさんも

自身のステップアップのために3月で退職されることになりました。

毎日クリニック内に元気な声が響いていたので、いなくなるととても寂しい気持ちがします。

彼の抜けた穴をスタッフみんなで埋めるべく、新たな気持ちで頑張っていきたいと思います。

あらおとからの卒業、おめでとう！！　応援しています。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

ということで、パートさんを若干名募集いたします。

午後に勤務できる方大歓迎です♬　詳しくはお問合せください。

 

 

ちなみに、娘も卒園しました。もうすぐ1年生です。